[...] jakiegoś cwiczenia na barki coś mi w nim "przeskoczyło". Do tej pory po jakims czasie po rozgrzewce, lub jakims innym cwiczeniu angazujacym bark jego przednia czesc zaczyna bolec. Czesto gdy mnie naprawde irytuje, robie ruch aby go "rozgrzac" (pionowy ruch okrezny, nie wiem jak to opisac) to ból na chwile ustepuje. Najbardziej boli po [...]
Witam Probowalem znalezc podobny temat ale nie trafilem. Bardzo bola mnie nadgarstki podczas cwiczen no i nie tylko po treningu jest jeszrze gorzej... mam nadzieje ze nie sa przeciazone ale jesli sa to co moge z tym zrobic... nie uzywam zadnych usztywniaczy czy rekawiczek z usztywniaczami, czy to mogloby pomoc? Oczywiscie robie rozgrzewke [...]
Witam . Borykam się już z pewnym bólem już od 12 dni i nie chce odpuścić , a mianowicie bardzo mocne pulsowanie w odcinku od połowy szyi do czubka głowy , a stało to się w takich okolicznościach ; zeskoczyłem z murku około 1,5-2 m praktycznie na proste nogi (lekko ugięte) i przy tym głowa zrobiła taki rwący ruch w przód (na pewno sobie [...]
Panowie znalazłem wiele tematów w wyszukiwarce, przejrzałem, przeczytałem. Wiem od czego ten ból może być. Ale do tej pory nie znalazłem konkretnej rady co z nim zrobić i jak wyleczyć. Chodzi o ból przedramienia, dokładne miejsce zaznaczyłem "kreską" na zdjęciu. Ból jak wiele osób pisało, odczuwam w górnej fazie unoszenia sztangi łamanej oraz przy [...]
Witam, Moje pytanie jest następujące... Przy wykonywaniu takich czynności jak: Wyciskanie na klatę (nawet przy względnie małym obciążeniu), rozpiętki, Unoszenie sztangielek bokiem w górę, wyciskanie na barki w pozycji stojącej, czy nawet jeżeli przeciągam rękę w tył... Dotyka mnie uporczywy ból z w lewym mięśniu naramiennym... ból utrzymuje się [...]
Witam. Dzisiaj wzięłam pierwszy raz jedną kapsułkę Clen Burexinu z Treca (90 kaps. X 820mg) przed posiłkiem. Po pół h myślałam,że zejdę. Żołądek zaczął mi dosłownie płonąć. Myślałam w pewnej chwili czy po pogotowie nie dzwonić. Popiłam dużą ilością wody jak wskazał producent. Przeszło dopiero po ok. 40 min. chociaż dalej odczuwam dyskomfort. [...]
Otóż od jakiegoś czasu cierpię na notorycznie pojawiający się ból prawej ręki każdego wieczora, dodatkowo towarzyszy temu "bezsilność" np mam straszny problem podnieść kubek z wodą a ręka zaczyna mi drżeć. Natomiast rano i popołudniu nie mam żadnych problemów z nią. Jest w 100% sprawna. Jedynie co zauważyłem to pojawianie się bólu gdy leżę lub [...]
Witam pop ostatnim strzale w udo nie moge chodzic.3 pierwsze byly bolesne ale ten doslownie odjol mi noge w biodrze, a teraz juz boli mnie tez piszczel u dolu na stawie kostkowym mam problem ubrac skarpety stan utrzymuje sie juz 4 dni isc do lekarza? Zwykle tabletki nie pomagaja WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA [...]
Cześć, mam problem z napięciem tricepsu. W dni gdy robię triceps, np. dziś klatka + triceps, po całym treningu mam bardzo spięte mięsnie tricepsu, ciężko mi zgiąć rękę. Miałem tak od dłuższego czasu, wydawało mi się, że tak to powinienem odczuwać, ale po dzisiejszym treningu przez jakąś godzine (zanim mięśnie się nie rozluźniły) w momencie [...]
[...] sie spać wstalem rano i bylo wszystko git. Natomiast w nocy z wtorku na środę nie mogłem spać w nocy, doznałem turbo silnych skurczy tego mięśnia/ścięgna nie potrafiac bez bolu wyprostować nóg, próbowałem to dziś rozchodzic ale nic sie nie dzieje.. wiecie co to może być i jak to skutecznie wyleczyć ? Ból jest nie do wytrzymamia, chodzę jak [...]
mam pytanie czy ktoś zwas miał juz takie objawy a mianowicie sporadycznie odczuwam ból w prawym boku to jest ból taki przeszywający od żeber,nie jest to mocny ból lecz co jakis czas sie pojawia.co to może być ?watroba?
witam, od pewnego czasu (około 3tyg.) zaczął w dziwny sposób boleć mnie kręgosłup tzn. miewam tak zwane "nerwo bóle" występujące przy schylaniu się (wogólę nie mogę się rozciągnąć ani wyginać - choć byłem bardzo rozciągnięty), skakaniu oraz przy wstawaniu np. z krzesła jeśli troche na nim posiedzę. Ból nie ustępuje - cały czas jest jednakowy. [...]
Trenuje freestyle football i od listopada bolą mnie plecy w prawej dolnej części. U lekarza byłem w grudniu jednak zbyt wiele się nie dowiedziałem. Lekarz powiedział, że mam naciągnięte mięśnie i przypisał tabletki na rozluźnienie, maść oraz zalecił 2 tygodniowy odpoczynek. Przerwa trwała 1,5tyg czułem się dobrze więc postanowiłem wrócić do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 19 lat, mój staż na siłowni wynosi 18 miesięcy. Od zawsze dokuczały mi kolana, są słabe, 'pstrykają' czasami przy przysiadach. Kiedy bardzo długo mam zgiętą nogę w kolanie narasta ból jak z horroru który mija kiedy noga zostanie wyprostowana. Dużo gorzej wyglada prawa noga. Jest to ogromne utrudnienie mojego treningu siłowego nóg który [...]
Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]
Witam, po sporej przerwie (2 miesiace ) wznowilem trenigi muay thai. pierwszy trening byl okej ,czulem ,ze mam jednak kondycje i nie jest zle, jednak na drugi dzien juz czulem ,ze cos jest nie tak. Z bólem przychodzi mi wyprostowanie się przez ten ból w okolicy bioder. Nie wiem czy to stawy, czy ścięgna. Nie mam pojęcia. Na treningu bylo duzo [...]
Witam!!! Wczoraj około południa zrobiłem pierwszy strzał z Testoviron Depot w udo. Przez pierwsze kilka godzin wszystko było ok nic nie bolało. Wieczorem, juz cos zaczynało pobolewać ale to taki mały ból w okolicach miejsca shota. Ale dziś, szczególnie po treningu i odpoczynku to juz całkiem nieźle mnie nap.ierdala i to cały miesień. Jak troszkę [...]
Witam Odczuwam ból w lewym przedramieniu przy nadgarstku, gdzieś tak jakby to kość bolała... Gdy nie robię nic fizycznie to bólu nie odczuwam, nawet gdybym ćwiczył to też nie odczuwam, tylko gdy opuszcze całkowicie sztangę przechodzi taki ból właśnie w leweym przedramieniu. Tak samo mam np. gdy podniosę bal siana, trzyma go- zero bólu, a gdy go [...]
[...] różnych rzeczy z dużym udziałem barków. Na stawy narzekam już jakiś czas ból nie jest nie wiadomo jak mocny na co dzień lecz zdarzy się od czasu do czasu wyjątkowo bolesny, w barkach na przykład czuję przeskakiwanie lekkie i ocieranie się o siebie stawów. Może mam zbyt wysuszone. Kiedyś za dzieciaka tremowałem koszykówkę 5 lat i stawy [...]
[...] lewej nodze. Problem polega na tym ze zawsze po treningu nie mogę podnieś nogi nawet po to by założyć spodnie ponieważ ból jest okropny gdy np. trening mam we wtorek w środę boli lecz w czwartek rano przestaje, idę na trening i znowu zaczyna bolec. Co mam zrobić by to wyleczyć całkowicie zrobiłem sobie przerwę w treningach tydzień, smarowałem [...]